【ベルミス公式】自由気ままでマイペース!B型さんダイエット完全攻略法♥

B型さんの特徴
気ままなマイペースで、新しいものや楽しいものが大好き!そんな流行に敏感なB型さん。
そんなB型さんは一度好きになったものを食べ続けていられる人が多いため、偏食になりがちなところも。
食事をするときにはさまざまな食材が入っている料理を選ぶと、一度でしっかりと栄養を摂取することができるでしょう。
丼ものを頼むときには栄養のある食材を多く含んでいる天津飯などがおすすめです。
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どんなにダイエットを頑張っていても、体内環境がきちんと整っていなければ結果には反映されにくいものです。まずは土台となる生活習慣を見直して、体内環境を整えていきましょう♥
生活習慣が悪いとどうなる?
生活習慣が悪いと、ダイエットが成功しにくくなる他、複数の病気に関連するケー...
▼B型さんの食事のコツとは?
日本に約2割と言われているB型さんは、楽しみながら気分転換できることを何より重要視します。
遊牧民族がルーツなため野菜や乳製品や卵を受け入れやすく、
高い免疫力と消化酵素の分泌がとても活発で幅広く食事を楽しめるのが特徴です。
抑えておきたい3つのポイント
1.乳製品との相性が抜群なのでヨーグルトなどを積極的に摂るとお通じを改善でダイエット成功への近道に
2.食べ物の選択肢が幅広く、お肉との相性も◎脂肪分の少ないラム肉や赤身の多い牛肉がおすすめ
3.油はオリーブオイルにすることで、便の通りが良くなるのでダイエットにも効果UP
— オススメストレッチ —
運動面では精神と肉体のバランスを考えることが重要です。
テニスやゴルフ、エアロビといった達成感のあるスポーツはストレス発散に◎
一生懸命頑張ることが苦手な人が多いので、音楽を聴きながらなどのながら運動を取り入れましょう。
そして1人でダイエットをすると飽きてやめてしまったりするので、みんなでウォーキングをしたりサイクリングをしたりなど、環境の良い場所に出かけて大勢で取り組める運動をするとダイエットが続きやすくなります。
また、血液型にプラスして自分の骨格に合ったダイエット方法を見つけると、より効果が高まるので気になる方はこちらも読んでみてくださいね。
\血液型×骨格別ダイエット♥/

ダイエットが思うように成功しない人はいませんか?
実は、骨格タイプによって太り方やおススメのダイエット方法が違うんです。そんな人に向けて、今回は【骨格ストレート】【骨格ナチュラル】【骨格ウェーブ】の3タイプそれぞれに合ったダイエット方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてください!
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