もうスタイルで悩まない！O脚を治すたった2つのポイント！

まっすぐ立ったときに、
膝の間に隙間ができてしまうO脚…。

おしゃれをしても、
「パンツスタイルがいまいち決まらない…… 」と、
O脚に悩んでいる方も多いと思います。

スラッとまっすぐ伸びた脚には誰しも憧れますよね。

実はO脚が悪化するとスタイルが悪くなるだけでなく
健康に影響を及ぼすこともあるのをご存知ですか？

原因は、生活習慣からきていることが多いといわれています。

ですが、ご安心ください！
逆に言えば、普段の生活を見直すことで改善できる余地があるということです。

この記事では、普段の生活の中でO脚改善に役立つ
治し方をご紹介していきます。

ぜひ最後まで読んでいただき、
今日からO脚改善に向けて意識してほしいです。

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■わたしはO脚？

まずは自分のクセを把握してみましょう。
いつもの自分を振り返ってみて、
下記が思い当たる場合はO脚予備軍のサインです。

・座ると脚が開いてしまう
・脚を組んで座る
・ひざを曲げて座るのがつらい

思い当たるクセはありましたでしょうか？

もし、１つでも当てはまっていた場合は、
早速出来る予防策として、
生活習慣と深く関係している「歩き方」や「姿勢」を見直すことが大切です。

また、見た目ですぐに判断できるやり方としては、
鏡の前でまっすぐ立った状態で、両膝を内側に寄せて、くっつけることができなければO脚の可能性が高いです。

■O脚を治す近道は？

日常生活でO脚を治すには「歩く・座る」という動作を最も意識していただきたいです。

理由としては、正しく動作を行うことが最も ” O脚を治す近道 ” だからです。
下記のポイントを抑えて明日から実行してみてください。

正しい歩き方のポイント

・背筋を伸ばしてまっすぐに
・重心は気持ち前に
・つま先を正面に向ける
・踏み出す足を1〜2cm高く上げるよう意識する
・足の裏全体で着地
・ひざは伸ばしきらず、あそびを持たせる

正しい座り方のポイント

・椅子に深く腰かける
・おしりを中央に寄せる
・骨盤を垂直に立てる
・太ももは床と平行に
・おへその下あたりに自然と力をいれる
・かかとは床につける
・両ひざはつける

上記を継続的に行うことが非常に大切です。
身についた生活習慣の改善は、効果が現れるまで時間がかかるかもしれません。

ですが、日々の生活で取り組み続けることが大事です。

また、ベルミススリムレギンスでは、
インテグラルライン理論に基づいた独自設計から、美姿勢を自然と維持できるようになります。

日常生活でも着用していただき、
「正しく歩く、正しく座る」を意識すれば、効果を更に実感していただけると思います。

毎日の小さな努力の積み重ねがO脚改善につながり、スラッとまっすぐなモデル脚に近づくことができますので、ぜひ実践してみてくださいね！