MOVIES／Waist ウエスト

【下腹にお肉ついた人必見！】たった2分の”ながら”腹筋方法を伝授！

本日ご紹介するのは、２分で出来る腹筋方法！ 夏は楽しいイベントに美味しい食べ物がたくさんありますよね。 ですが気を緩めると、あっという間にぽっこりお腹...

【2分で腹痩せ】寝たまま下腹の脂肪をごっそり落とすトレーニング！

本日ご紹介するのは、たった２分で出来る腹痩せトレーニング！ 食事制限やランニングなどのダイエットは苦手だけど、 ぷよぷよなお腹を引き締めたい！ そんな...

【オフィスワークの人必見！】座ったまま出来るトレーニング方法を伝授♡

今回ご紹介するのは、座ったまま出来る簡単トレーニング方法！ 長時間のデスクワークによって、肩こりや脚の浮腫みが気になっている人はいませんか？ 仕事中で...

【生理中でも出来る！】おすすめのストレッチ方法５選

本日ご紹介するのは、生理中でも出来るストレッチになります。 生理中のモヤモヤした気持ちを解消できたり、骨盤矯正や生理中の緩和も期待できるので、是非皆さ...

【二の腕爆痩せ術！】絶対にやって欲しいストレッチ方法をご紹介

本日ご紹介するのは、二の腕を細くするトレーニング方法を伝授いたします！ どんなにダイエットを頑張っていても、なかなか痩せにくいと言われているのが二の腕...

【すぐに出来る！】３０秒で痩せやすくなる体に大変身！？

本日ご紹介するのは、痩せやすい体をつくるストレッチ方法！ いざ、ダイエットを始めても、、、 効果が出なくて運動も続かない…。 なんてことあ...

たったの30秒！？ぽっこりお腹をみるみる凹ます裏技エクササイズ！

  下を向くと気になるぽっこりお腹。 お腹には内臓を覆う骨もないので、 支えている腹筋が落ちるとすぐにぽこっと出っ張ってしまいます...