【ベルミス女子が伝授♡】クリスマスまでにやっておくべきこと3選!
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皆さん、気がつけば寒い季節になってきましたね。寒い季節の大イベントと言えば何を思い浮かべますか・・?
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・・・・そう、”クリスマス🎄”です!
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本日は、クリスマスまでに男性が見惚れてしまう女子になる準備!美容ケアをご紹介させていただきます。ぜひ、美意識を高めたい!という人にもオススメの記事になっていますので、最後までご覧ください♡
1》ダイエットで自分磨き
特別なクリスマス、着たいコーデがあったり思い出に写真を撮ったり……。自分磨きをがんばるチャンスでもあります♡ そんなクリスマスまでに取り組めるダイエットをご紹介!
\おすすめのダイエット/
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実は、骨格タイプによって太り方やおススメのダイエット方法が違うんです。そんな人に向けて、今回は【骨格ストレート】【骨格ナチュラル】【骨格ウェーブ】の3タイプそれぞれに合ったダイエット方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてください!
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”ダイエット”と言っても、痩せる方法は様々です。無理なダイエットを続けていては、心にもカラダにも悪い。この記事で、自分に合ったダイエット方法を見つけてスタイルUPを成功させていきましょう!
1タイプ》筋トレ・トレーニング系
全体の脂肪を落としたい!というよりも、部分的にアプローチをして...
”血液型ダイエット”とは?
4つの血液型にはそれぞれ違うルーツがあるのを知っていますでしょうか?
血液型のルーツをたどることで自分に合う食べ物、合わない食べ物が何かがわかり、ダイエット効率化に役に立つのです。
また、液型別に合う食事や生活習慣やかかる病気の種類も違い、体に合う運動...
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”血液型ダイエット”とは?
4つの血液型にはそれぞれ違うルーツがあるのを知っていますでしょうか?
血液型のルーツをたどることで自分に合う食べ物、合わない食べ物が何かがわかり、ダイエット効率化に役に立つのです。
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2》スキンケアで美肌
パック・マスクで潤いチャージ
シートタイプのマスクは肌に潤いをチャージしながら他の作業ができ、とても便利。ただ、放置する時間は必ず、パックに記載されている時間を守りましょう。また、最近では濃密な泡が出てくる、洗い流し不要の炭酸パックも登場しています。キメ細かな泡がスーッと馴染みもっちりとした肌に導きます。
肌悩みにアプローチする美容液をプラス肌悩みにアプローチする美容液をプラス
シミ/シワ/ニキビ/乾燥など、肌悩みもさまざま。ナイアシンアミド、フラーレン、ツボクサエキス等の、注目の成分が配合されているアイテムも要チェック!使いかけの美容液もあると思いますが、今の肌のお悩みにアプローチする美容液をしっかり使いましょう。特定の悩みがあるのであれば、有効成分が配合された薬用化粧品がおすすめ。ただし、化粧品は肌への働きかけが緩和なもの。クリスマス直前ではなく、余裕をもって肌のケアをするのがおすすめです。
3》睡眠
「睡眠不足はお肌の大敵」という言葉を聞いたことがある人は多いですよね。私たちの肌は、約6週間で入れ替わり、これをターンオーバーと言います。ターンオーバーが最も活発になるのは、睡眠中です。特にノンレム睡眠(深い睡眠)中に分泌される「成長ホルモン」は、ターンオーバーを促します。成長ホルモンは入眠後3時間までに多く分泌されます。そのため、睡眠不足になるとこのターンオーバーが上手くいかなくなるのです。また、睡眠不足になると「交感神経」が活発になります。そのため、どんなにスキンケアやダイエットに取組んでも、睡眠を取らなければ意味がありません。
\あなたの生活習慣をcheck/
また、寝ながら脚痩せを目指してくれるアイテムも下記にご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね♡
\脚が細くなるパジャマ!?/
いかがでしたか?今よりも、もっと綺麗になりたい!という人は、ぜひ実践していただきたいです♡