BLOG／Stretch ストレッチ

【夏はまだこれから！】気になる箇所にアプローチして美ボディを目指そう♡

夏に入って気になる二の腕やお腹、太ももを引き締めたいとトレーニングに励む人が急増中です。気になるところを”部分痩せ”できれば、...

「くびれが欲しい！」なんて、日々気にしてしまうウエストサイズ。実は、自分のウエストサイズをしっかり把握するだけで、いつもと違った結果に繋がる事を知って...

デスクワークや勉強などで、長時間座ったままになってしまうことが多い人必見！この記事では、長時間同じ姿勢でいると起こる不調から座ったままできるストレッチ...

脚痩せやむくみに良いと言われている、着圧レギンス。スタイルを気にする女子の中で大流行中ですが、実際になぜ魅せ脚に効果があるのか分からないまま何となく着...

ダイエットが思うように成功しない人はいませんか？実は、骨格タイプによって太り方やおススメのダイエット方法が違うんです。そんな人に向けて、今回は【骨格...

骨格ウェーブさんのスタイルアップの秘訣とは！？まずは骨格ウェーブの特徴をご紹介いたします。 ■首は長く、鎖骨が細い ■上半身が華奢の人が多い ■全体...

骨格ナチュラルさんのスタイルアップの秘訣とは！？まずは骨格ナチュラルの特徴をご説明いたします。 ■骨がしっかりと目立ち骨太体型 ■首の筋が太め ■鎖...

骨格ストレートは痩せたら最強の骨格？！　まずは骨格ストレートの特徴をご説明いたします。 ■全体的に立体的な体型 ■筋肉質な人が多い ■身体に厚みがあ...

自分のお尻ってどんな形か把握していますか？「可愛くてプリッとしたお尻に憧れるけど、そこまで重要視していない」って人や、「自分自身で確認しにくいから見...